L’HEURE DE L’INSTROSPECTION
HélènaRENUCCI, coach de vie personnelle et professionnelle à Saint-Paul-lès-Dax
« Coachi coacha », c’est le nom du coaching gratuit en visioconférence que s’apprêtent à lancer quatre professionnelles certifiées, à Paris, en Île-de-France et dans les Landes. « Un peu de bonne humeur dans cette période compliquée nous semblait essentiel », résume Héléna Renucci, coach de vie professionnelle et personnelle à Saint-Paul-lès-Dax. Bien sûr, il y a d’abord quelques principes simples à adopter pour garder le moral : conserver le même rythme que quand on va travailler, ne pas se coucher ni se lever trop tard. Élaborer chaque soir une to-do-list pour le lendemain en fixant des plages horaires que l’on respecte dans la mesure du possible. Avec les enfants, réserver des temps de jeu et de partage, tout en définissant le cadre en précisant la tranche horaire au cours de laquelle on doit travailler et ne pas être dérangé…
« Pour rester dans un contexte positif, il est essentiel de conserver le contact visuel avec ses proches et ses collègues, via Facetime ou Skype. Il faut profiter de cette période pour se recentrer sur soi, son activité, dans une vision de long terme. Pourquoi ne pas profiter de cette période pour travailler sur ces projets que, pris dans le tourbillon du quotidien, on avait longtemps reportés ? », suggère-t-elle. L’occasion aussi de faire le point sur ce qui nous convient et ce que l’on aimerait changer dans notre vie, se concentrer sur des choses vraiment importantes pour nous. En profiter pour renouer avec ses passions. Au final, cette phase de confinement pourrait bien présenter de nouvelles opportunités.
« Certes, nous n’avons…