Couverture du journal du 06/04/2024 Le nouveau magazine

Séance antistress avec les Premières

Les Premières Nouvelle-Aquitaine proposent mercredi 13 mars (9 h - 12 h), dans la série des ateliers de perfectionnement à l'institut King Juliane, à Champcevinel, d'apprivoiser les situations stressantes : oui, même des entrepreneuses aguerries en vivent et il est possible d'apprivoiser ces moments pour les vivre plus sereinement.

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Comment ? En identifiant le fonctionnement en « pilotage automatique » qu’on a tendance à adopter, en mettant des mots sur les émotions et les habitudes générées par le stress. Une séance pour aider à prendre du recul sur ces difficultés, développer les capacités à y résister, expérimenter des exercices pratiques de pleine conscience avec des outils concrets, sous la conduite d’Emmanuelle Charenton, fondatrice de MBSR Aquitaine, formatrice certifiée « gestion du stress et de pleine conscience ».